Наглядно-методическое практическое пособие для начинающих стрелков и тренеров. Пособие разработано инициативной группой от Российской Федерации Стрельбы из лука. Копирование свободно
Данная публикация предназначена приблизить решение задачи объединения различных способов ознакомления с техникой стрельбы из лука в стране в единый базовый метод для начинающих, который стал бы ориентиром в информационном потоке современных средств массовой информации. Проект стартовал в 2016 году с одобрения идеи Президентом РФСЛ В. Н. Ешеевым. Наблюдающий координатор от КНГ РФСЛ - к.т.н. С. Д. Волжанин, инициатор и составитель - ЗМС по стрельбе из лука Л. Л. Аржанникова
Подробнее: Пособие - самоучитель "Основы олимпийского выстрела"
Если говорить о стрельбе из лука не только как о досужем развлечении, а как об одном из видов спорта, то следует иметь ввиду целый комплекс специальных тренировочных средств и методов, направленный на высокие спортивные результаты. Например, отработка определенных элементов техники стрельбы, общая физическая и психологическая подготовка и т.д.. Также надо понимать, что тренировка любого навыка — это многокомпонентный процесс, поэтому относится к нему нужно осмысленно.
Как известно в спорте существует физическая и психологическая подготовка, каждая из которых имеет очень важное значение для подготовки спортсменов высокого класса. Суть подготовки стрелка из лука к спортивной деятельности заключается в формировании его общей готовности для эффективного участия в соревнованиях.
Для того чтобы наиболее полно и продуктивно реализовать накопленный потенциал разных видов подготовки, стрелок должен быть подготовлен психологически, т.к. во время соревновательной деятельности могут возникать непривычные для стрелка ситуации, и поэтому спортсмену нужно будет эффективно осуществлять свою деятельность в тех ситуациях, которые для него непривычны. Для решения этой задачи существует психологическая подготовка, в результате которой происходит формирование и совершенствование наиболее значимых для спортивной деятельности качеств личности стрелка, психических процессов обеспечивающих ее продуктивность. А так же обучение лучников наиболее эффективным приемам и методам саморегуляции психических состояний с целью создания и поддержания психической готовности к многолетнему тренировочному процессу и участии в соревнованиях любого ранга.
Стрельба из лука относится к точностным видам спорта. Специфика соревновательной деятельности лучников предъявляет высокие требования к устойчивости позы при удержании натянутого лука в момент прицеливания. При этом большое внимание уделяется развитию тонкой мышечной координации, состоянию центральной нервной (ЦНС) и нервно-мышечной (НМС) систем, что напрямую зависит от состояния анализаторных систем организма.