Теория

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

Разминка стрелка из лука

Если говорить о стрельбе из лука не только как о досужем развлечении, а как об одном из видов спорта, то следует иметь ввиду целый комплекс специальных тренировочных средств и методов, направленный на высокие спортивные результаты. Например, отработка определенных элементов техники стрельбы, общая физическая и психологическая подготовка и т.д.. Также надо понимать, что тренировка любого навыка — это многокомпонентный процесс, поэтому относится к нему нужно осмысленно. 

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Воля и самовоспитание у стрелков из лука.

Как известно в спорте существует физическая и психологическая подготовка, каждая из которых имеет очень важное значение для подготовки спортсменов высокого класса. Суть подготовки стрелка из лука к спортивной деятельности заключается в формировании его общей готовности для эффективного участия в соревнованиях.

Для того чтобы наиболее полно и продуктивно реализовать накопленный потенциал разных видов подготовки, стрелок должен быть подготовлен психологически, т.к. во время соревновательной деятельности могут возникать непривычные для стрелка ситуации, и поэтому спортсмену нужно будет эффективно осуществлять свою деятельность в тех ситуациях, которые для него непривычны. Для решения этой задачи существует психологическая подготовка, в результате которой происходит формирование и совершенствование наиболее значимых для спортивной деятельности качеств личности стрелка, психических процессов обеспечивающих ее продуктивность. А так же обучение лучников наиболее эффективным приемам и методам саморегуляции психических состояний с целью создания и поддержания психической готовности к многолетнему тренировочному процессу и участии в соревнованиях любого ранга.

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

КОМПЛЕКСНАЯ ОЦЕНКА ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СТРЕЛКОВ ИЗ ЛУКА

Кандидат педагогических наук, доцент, руководитель КНГ по стрельбе из лука Л. В. Тарасова

Кандидат педагогических наук А. Н. Корженевский

Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Москва


Стрельба из лука относится к точностным видам спорта. Специфика соревновательной деятельности лучников предъявляет высокие требования к устойчивости позы при удержании натянутого лука в момент прицеливания. При этом большое внимание уделяется развитию тонкой мышечной координации, состоянию центральной нервной (ЦНС) и нервно-мышечной (НМС) систем, что напрямую зависит от состояния анализаторных систем организма. 

Рейтинг:  2 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

ПОВЫШЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ В СТРЕЛЬБЕ ИЗ ЛУКА НА ОСНОВЕ ОПТИМИЗАЦИИ ХАРАКТЕРИСТИК ВЫСТРЕЛА

Кандидат педагогических наук, доцент, руководитель КНГ по стрельбе из лука Л. В. Тарасова

Федеральное агентство по физической культуре и спорту, Москва 

Доктор педагогических наук Ю. А. Ипполитов

Доктор педагогических наук, профессор А. А. Новиков

Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры и спорта, Москва

Тактика ведения спортивной стрельбы рассматривалась специалистами в основном как способность стрелка организовать свое поведение и свои действия при изменяющихся условиях внешней среды и переменчивости психофункционального состояния организма спортсмена (А. Я. Корх,1987). 

Смысл тактики состоит в использовании таких способов ведения состязания, которые позволяют спортсмену с наибольшей эффективностью реализовать свои возможности (Л. П. Матвеев, 1991). В циклических видах спорта тактические действия сводятся к выбору режима и интенсивности передвижений на различных дистанциях . При этом учитывается скорость распределения сил на дистанции , решается вопрос о том, где нужно лидировать, а где следовать за противником, как преодолевать те или иные отрезки пути (В.В. Чешихина, 1990). 

Подкатегории