Наглядно-методическое практическое пособие для начинающих стрелков и тренеров. Пособие разработано инициативной группой от Российской Федерации Стрельбы из лука. Копирование свободно

Данная публикация предназначена приблизить решение задачи объединения различных способов ознакомления с техникой стрельбы из лука в стране в единый базовый метод для начинающих, который стал бы ориентиром в информационном потоке современных средств массовой информации. Проект стартовал в 2016 году с одобрения идеи Президентом РФСЛ В. Н. Ешеевым. Наблюдающий координатор от КНГ РФСЛ - к.т.н. С. Д. Волжанин, инициатор и составитель - ЗМС по стрельбе из лука Л. Л. Аржанникова

Практическое пособие в формате самоучителя предусматривает популяризацию занятий спортом в свободное от учёбы или работы время.

В Олимпийском стиле базовые навыки триединства ‘мишень-лук-стрелок’ являются одинаковыми для начинающих всех других видов стрельбы из лука. Возраст для систематических тренировочных нагрузок предполагается от 12-ти лет и старше. Процесс роста ‘до олимпийца’ составляет 8 лет (клубный уровень - 2 года, национальный - 2 года, интернациональный - 2 года, отборочный на Олимпийские Игры - 2 года). Практическое пособие содержит четыре формы упражнений метода последовательного освоения двигательных навыков:

I. Упражнения со свободными руками •

II. Упражнение выстрела с резиновым жгутом •

III. Упражнение выстрела с учебным (лёгким) луком

IV. Упражнение выстрела для соревнований

Первые две формы (терминология, понятия, представление о движениях) тестируются начинающим ещё до начала занятий в спортивном клубе. Для этого используется свободный доступ к практическому пособию на интернете или интернет-портале РФСЛ. Ознакомившись с третьей и четвёртой формами, он/она убедится в том, что разница в технике базового и соревновательного выстрелов минимальна и сможет осознать, что освоив четыре формы упражнений, будет обладать достаточным объемом навыков построения выстрела как на 18-ть, так и на 70 метров. Практикующими тренерами и олимпийцами (неоднократными участниками Олимпийских Игр) одобрен набор необходимых элементов базовой техники. Последовательность в их выполнении и последовательность в их обучении исключают остановку развития специфических двигательных навыков, обеспечивая рост объективной уверенности в себе - основу соревновательного менталитета, соответствующего присяге участников Олимпиад

Начинающий, используя Основы Олимпийского Выстрела, сможет выбирать: любой вид стрельбы из лука; при помощи тренера встать на путь высоких спортивных достижений; самому помогать начинающим стрелкам; просто получать удовольствие от общения с другими любителями этого вида спорта

Из базовых элементов техники образуется свой, идеальный для каждого стрелка выстрел, развивается персональный стиль его выполнения. Ведущие спортсмены всех видов спорта регулярно возвращаются к азам технической базы для восстановления своей техники после очень сложного турнира или длительного перерыва в тренировках

Всем-всем, проявившим интерес к идее, любителям и профессиональным стрелкам, тренерам всего после-советского пространства, а также голландским, бельгийским - СПАСИБО

Пособие разработано в виде плаката с инструкцией по каждому из 4х упражнений. Рекомендуется распечатать и разместить как наглядное пособие в тире.
Автор пособия многократная чемпионка СССР, чемпионка Европы и многократный призёр международных соревнований ЗМС Людмила Аржанникова.

Скачать в формате PDF:

Оригинал - Osnovy_Olimpiyskogo_Vystrela.PDF

В виде плаката - Plakat_01_aprel_2016.pdf

__________________________________________________________________________________________________________________________