Толковый словарь английского языка определяет "круговое движение" как «физические свойства или количества, относится к углам, в особенности связанным с вращением».
В лучном спорте движение, описывающее окружность, стало основополагающим, потому что именно оно связывает силу организма воедино, позволяет стрелять из 50‐фунтовых луков без дрожи в руках. Та же идея скручивания используется в других видах спорта, например, при ударе в гольфе или бейсболе.
Рисунок 10.1
Но этой фотографии хорошо виден «ствол ружья», показанный зеленой линией (2). Область ЛАН2 обозначена красным кругом. Локоть двигается не назад, а по окружности вокруг тела. Белой линией (3) показано направление плеч лучника в мишень в данный момент. Желтой окружностью (4) показана ось, круговое движение вокруг которой ощущает лучник. При вращении тянущего плеча за областью ЛАН2, плечи лучника выстроятся по красной линии (1). Если в момент выпуска лучник остановит вращение, направление плеч сдвинется к белой линии. «Ствол ружья» будет разрушен и выстрел получится слабым.
Рисунок 10.2 |
 |
|
Диаграмма показывает стадии, которые проходит рука при вращательном движении. Лучник находится в середине растягивания лука. При вращении малое движение плеча и ЛАН2 производит значительное перемещение локтя и кисти. Несмотря на то, что плечо описывает окружность, тетива приближается к лицу прямолинейно. |
Рисунок 10.3 |
Рисунок 10.4 |
 |
 |
|
На данной фотографии лучник только начал растягивание. Желтым (1) помечено положение плеча в данный момент, оранжевым (2) и зеленым (3) – место, куда плечо переместится при вращательном движении. |
На рисунке изображено вращательное движение именно так, как оно должно пониматься лучником. Белой линией показана кривая для простоты представления кругового движения. Однако черные линии касательных к окружности показывают, что происходит на самом деле. Таким образом, вращательно движение можно представить как постоянную смену направления действия силы, приложенной к точке, движущейся по окружности. В этом и заключен смысл: в каждый момент растягивания лучник должен представлять касательную (приложенную силу) в точке (плече) на окружности (путь плеча). |
Техника исполнения выстрела, которой обучает эта книга, построена на вращении вокруг позвоночника. Именно позвоночник, естественный разделитель тела пополам, становится центральной точкой отсчета для кругового движения лучника.
Рисунок 10.5 |
 |
| Эта картинка поясняет действие и противодействие сил согласно третьему закону Ньютона применительно к стрельбе из лука. Как было объяснено ранее, цель вращательного движения – переместить тянущее плечо и ЛАН2 вокруг тела, для правши – по часовой стрелке. Этим перемещением лучник создает вращательный момент в направлении по часовой стрелке. Затем, когда лучник выпускает тетиву из пальцев, в передней части тела создается момент, противоположный моменту, созданному тянущим плечом. Лук с лучной рукой должны уйти влево, против часовой стрелки. Две половины тела лучника стремятся встретиться у него за спиной. Если лучное плечо сдвигается при выпуске против часовой стрелки – выстрел слабый. |
«Ствол ружья» ‐ это концепция применения вращательного усилия выстрела для удержания линейного направления в мишень. Используя позвоночник как точку вращения, лучник создает линию от тянущего плеча, через лучное плечо и лучную руку. На рисунке 10.1 показан «ствол ружья». После выпуска тянущая рука должна продолжать вращение назад, как показано стрелками на рисунке 10.1. Необходимо сохранить «Ствол ружья» при вращении плеча, выпуске и продолжении.
Краткое содержание главы
Движение, описывающее окружность, можно считать сутью лучного спорта. Нет ничего более важного, на чем должен концентрироваться лучник. При круговом движении плеча и области ЛАН2 рука не обязательно должна двигаться строго по дуге. Вращательное движение должно восприниматься как объединенные непрерывные линейные движения.Ключевые элементы кругового движения:
‐ движение по окружности на самом деле – серия объединенных непрерывных линейных движений, путь которых образует дугу;‐ для вращательного движения требуется ось вращения, в данном случаи – позвоночник;
‐ вращательное движение тянущего плеча вызывает линейное движение предплечья;
‐ небольшое перемещение плеча приводит к значительному перемещению предплечья;
‐ круговое движение не должно изменять направление на противоположное, это особенно важно при выпуске.