Подробности

Родительская категория: Теория

Категория: Кисик Ли "Тотал Арчери"

Опубликовано: 30 января 2014

Просмотров: 6538

Рейтинг:  0 / 5

Глава 8 "Позиция предустановки" KiSik lee Total Archery

Позиция предустановки, в которой лук поднят в мишень и готов к растягиванию, дает лучнику последний раз прочувствовать направление на мишень перед растягиванием и завершением выстрела. Позиции изготовки и предустановки разделены поднятием лука. Кажется, что многие лучники пропускают позицию предустановки, так как плавный подъем лука у них сочетается с круговым растягиванием тетивы. Однако все лучники проходят эту позицию, используя ее как точку начала вращательного движения и точку последней проверки, чтобы быть уверенным в готовности выполнить выстрел.

Позиция предустановки достигнута, лучник готов к растяжению лука. Тянущий локоть выдвинут вперед относительно тянущего плеча, помогая сжать мышцы спины для правильного кругового движения при растягивании. Бицепс тянущей руки прижат к груди, как бы удерживая карандаш в районе подмышки. Предустановка этого лучника слегка ниже, чем обычно. В общем случае, запястье тянущей руки должно находиться на уровне носа, и однозначно не ниже позиции, показанной на картинке.

Подробнее: Глава 8 - Позиция предустановки

Подробности

Родительская категория: Теория

Категория: Кисик Ли "Тотал Арчери"

Опубликовано: 11 сентября 2013

Просмотров: 6777

Рейтинг:  5 / 5

После позиции изготовки и до позиции предустановки, лучник поднимает лук в мишень. Основное внимание при подъеме лука нужно сосредоточить не на работающих при этом мышцах, а на движении, выполняемом установленными в правильной позиции мышцами. Позиция предустановки наступает сразу после подъема лука, при этом все элементы положения тела, достигнутые при изготовке, остаются неизменны.

Рисунок 8.7

После позиции изготовки и до позиции предустановки, лучник поднимает лук в мишень. Основное внимание при подъеме лука нужно сосредоточить не на работающих при этом мышцах, а на движении, выполняемом установленными в правильной позиции мышцами. Позиция предустановки наступает сразу после подъема лука, при этом все элементы положения тела, достигнутые при изготовке, остаются неизменны.

Правильным движение при подъеме лука в мишень будет не прямая линия, а дуга, огибающая мишень со стороны. Правшам следует огибать мишень справа, левшам – слева. Такое движение облегчит растягивание лука вращением, так как плечи не будут полностью зафиксированы. Биомеханически, дуговое движение лучше прямолинейного. Движение прицела по дуге, над мишенью, и опускание в мишень показано на рисунках 8.6, 8.7, 8.8, 8.9, и 9.6. Точное прицеливание неважно на данном этапе. Необходимо контролировать только направление и положение лука. Мушка, отражающая положение лука должна оказаться рядом с точкой прицеливания при переходе к позиции загрузки. Глаза должны быть сфокусированы на точке прицеливания, и никогда не обращать пристального внимания на мушку.

Подробнее: Глава 8 - Подъем лука

Подробности

Родительская категория: Теория

Категория: Кисик Ли "Тотал Арчери"

Опубликовано: 11 сентября 2013

Просмотров: 7176

Рейтинг:  5 / 5

После установки головы и плеч, сохраняя положение переднего плеча, вытолкните руку вперед, пока она не выпрямится. Для удержания тянущего плеча внизу используйте нижнюю часть трапециевидной мышцы. При выталкивании лучной руки тянущая рука так же должна двигаться вперед, пересекая грудь. При этом бицепс расслаблен и прижат к груди. Представьте, что удерживаете карандаш между бицепсом и грудью, при этом должно возникнуть ощущение сдавливания. Тетива должна натянуться на несколько сантиметров. В позиции изготовки происходят, в основном, внутренние скручивания и сдавливания для подготовки тела к контролю силы растягивания.

Подробнее: Глава 8 - Изготовка

Подробности

Родительская категория: Теория

Категория: Кисик Ли "Тотал Арчери"

Опубликовано: 06 сентября 2013

Просмотров: 8918

Рейтинг:  5 / 5

В 7 главе книги "Тотал Арчери" рассматриваются положение, работа руки удерживающей лук стрелка из лука (для правшей - это левая рука).

Лучная рука вытягивается к мишени и обеспечивает стабилизацию выстрела. Представляйте, что рука – это пролет моста: сильная, твердая, связанная с твердым основанием. Как и все составные элементы выстрела, лучная рука опирается на силу из центра, «ядра» тела, лучника. Она должна быть расположена таким образом, чтобы в прицеливании принимало участие все тело.

Подробнее: Глава 7 - Рука удерживающая лук

Подробности

Родительская категория: Теория

Категория: Кисик Ли "Тотал Арчери"

Опубликовано: 05 сентября 2013

Просмотров: 6895

Рейтинг:  5 / 5

5 глава из книги КИСИКА ЛИ "ТОТАЛ АРЧЕРИ: Лучник изнутри" - Упор

Постановка руки в упор на рукояти лука создает основу для передней части баланса выстрела. Неважно, насколько хорошо выполнено растяжение, прикладка и выпуск, если упор неверен.

Начинать ставить упор нужно с угла разворота кисти. Первое и главное – костяшки пальцев лучной руки должны быть развернуты минимум на 45 градусов от вертикали. Определяющим фактором будет гибкость лучника. Также на это влияет высота упора, будет он низким или высоким. Больший угол разворота костяшек возможен при угле упора больше чем 50 градусов по вертикали. Такой тип упора позволяет кисти и запястью занять наиболее выгодное положение и обеспечить свободное прохождение тетивы и стрелы при выпуске. Рисунок 5.1 показывает приемлемые углы лучной руки.

Подробнее: Глава 5 - Упор